Bydlení - krásný dům a byt
Domácí sauna – stojí to za to? Náklady a výhody domácí sauny
Product filters
Infrasauny
Infrasauna - blahodárné účinky infrasauny na vaše zdraví
Infrasauny představují moderní evoluci tradiční sauny, která
kombinuje hluboké teplo s nižší teplotou vzduchu. Díky infračerveným paprskům
proniká teplo přímo do svalů a kloubů, čímž podporuje intenzivnější prokrvení,
uvolnění a detoxikaci organismu. Pravidelné saunování v infrasauně
pomáhá snižovat napětí, zmírňovat bolesti zad a kloubů, urychluje regeneraci po
sportu a může příznivě ovlivňovat kvalitu spánku i imunitu. Zajímá vás, na
co je dobrá infrasauna? Odpověď je jednoduchá: podporuje celkové zdraví,
relaxaci a psychickou pohodu – a to vše v komfortu vašeho domova nebo zahrady.
Dalším bonusem je nižší provozní teplota (40–60 °C) oproti klasické finské sauně,
díky čemuž je infrared sauna vhodná i pro citlivější osoby, děti či
seniory.
Venkovní infrasauna vs. domácí infrasauna – kde se budete potit nejlépe
Výběr mezi venkovní infrasaunou a domácí infrasaunou závisí na
prostoru, rozpočtu a očekávaném zážitku. Obě varianty mají svá specifika –
zjistěte, která bude pro vaše potřeby ideální.
Venkovní infrasauna
Venkovní infrasauna přináší jedinečný zážitek v přírodním prostředí. Po saunování se můžete rovnou ochladit na čerstvém vzduchu, případně skočit do bazénu či potoku, pokud to terén dovolí. Modely jako venkovní infrasauna pro 2 osoby bývají vyrobeny z odolného cedrového nebo smrkového dřeva s impregnací odolávající počasí. Nutná je však kvalitní tepelná izolace a stabilní podklad, aby kabina nepodléhala vlhkosti. Instalace vyžaduje připojení k elektrické síti a často i stavební povolení, pokud přesahuje určitou velikost. Venkovní infrasauny se proto hodí pro majitele rodinných domů či chat, kteří touží po luxusním wellness koutku na zahradě.
Domácí infrasauna
Domácí infrasauna, někdy také sauna do bytu nebo domaci sauna, je ideální volbou pro ty, kteří chtějí relaxovat bez ohledu na počasí. Díky kompaktním rozměrům lze infrasaunu umístit do koupelny, ložnice či domácího fitness. Montáž je jednoduchá – většina modelů funguje na běžnou zásuvku 230 V, takže není nutné složité elektroinstalace. Pokud hledáte infrasaunu pro jednoho, v nabídce najdete úzké kabiny od 80 cm šířky. Pro partnerský relax doporučujeme infrasaunu pro dva, která poskytne dostatek prostoru i pohodlné lavice.
Kapacita kabiny: infrasauna pro jednoho nebo infrasauna pro dva?
Rozměry a kapacita kabiny zásadně ovlivňují komfort. Infrasauna pro jednoho
je řešením pro menší byty, rychle se předehřeje a spotřebuje minimum energie.
Pokud však plánujete společné saunování nebo si chcete pohodlně lehnout, zvolte
infrasaunu pro dva. Tyto modely (často i venkovní infrasauna pro 2
osoby) mívají větší lavici, širší dveře a výkonnější zářiče. Vnitřní
prostor by měl umožnit volný pohyb, aby infračervené paprsky rovnoměrně
působily na celé tělo. Nezapomeňte proto zkontrolovat vnitřní šířku a výšku
kabiny, ale i nosnost lavic.
Domácí infrasauna – na co se zaměřit při výběru?
Při nákupu nové infrasauny je důležité sledovat více parametrů než jen
cenu. Zaměřte se na kvalitu zářičů, materiál kabiny, izolaci a příslušenství,
které zvýší uživatelský komfort.
Typy zářičů: keramické, karbonové a full-spektrum
- Keramické zářiče – rychlý náběh teploty, intenzivní bodové teplo, vhodné pro sportovce či lidi s bolestí kloubů. Mívají kratší životnost, ale vyšší účinnost.
- Karbonové zářiče – vyzařují rovnoměrné měkké teplo, nižší povrchová teplota minimalizuje riziko popálení, ideální pro delší relax.
- Full-spektrum zářiče – kombinují krátké, střední i dlouhé vlnové délky (IR-A, IR-B, IR-C), přinášejí komplexní terapeutický účinek a rychlé pocení.
Správná volba zářičů ovlivní nejen infrasauna účinky, ale i spotřebu energie a celkový uživatelský zážitek. Některé kabiny umožňují kombinovat různé typy zářičů podle zón (záda, nohy, přední panel), čímž se zvyšuje flexibilita terapie.
Materiály
Kvalitní domácí infrasauna bývá vyrobena z kanadského cedru, hemlocku nebo skandinávského smrku. Cedr přirozeně odolává vlhkosti, má antibakteriální vlastnosti a příjemnou vůni, což zvyšuje aromaterapeutický efekt. Hemlock je cenově dostupnější, lehký a má neutrální barvu, která ladí s moderními interiéry. Důležitá je také tloušťka panelů (alespoň 4–5 cm) a kvalitní dvojitá izolace, aby teplo zůstalo uvnitř kabiny a snížila se spotřeba elektrické energie.
Doplňkové vybavení pro maximální komfort
Sauny dnes nejsou jen dřevěné kabiny se zářičem. Pro komfortní relax zvažte:
- LED chromoterapii – barevné osvětlení podporující psychickou pohodu.
- Ionizátor vzduchu – čistí vzduch a odstraňuje pachy.
- Hi-Fi či Bluetooth audio – relaxujte oblíbenou hudbou nebo podcastem.
- Podlahové topení – zamezí pocitu studených nohou.
- Vůně a esenciální oleje kompatibilní s infrasaunou – posílí aromaterapeutické benefity.
- Integrované ovládání teploty a časovač s mobilní aplikací – ovládání infrasauny na dálku, ideální pro rušný den.
Domácí infrasauna – jak ji používat doma? Pravidla pro používání domácí sauny
Aby byly blahodárné účinky infrasauny maximální a současně bezpečné,
držte se několika zásad:
- Doba saunování: Začněte na 10–15 minutách a postupně prodlužujte na 20–30 minut dle vlastní tolerance.
- Hydratace: Před i po proceduře vypijte dostatek neslazené vody nebo iontového nápoje, aby nedošlo k dehydrataci.
- Předhřev: Zapněte infrasaunu alespoň 5–10 minut před vstupem, aby se zářiče stabilizovaly.
- Ochlazení: Po saunování se postupně ochlaďte – ve sprše či na vzduchu; výkyv teplot podpoří krevní oběh.
- Frekvence: Pro regeneraci postačí 2–3 seance týdně; u sportovců nebo při chronických potížích lze i častěji po konzultaci s lékařem.
- Údržba: Po každém použití otřete lavice a opěrky vlhkým hadříkem, pravidelně větrejte kabinu a kontrolujte filtry ionizátoru, aby domaci sauna sloužila roky bez závad.
- Kontraindikace: Lidé s kardiovaskulárními onemocněními, těhotné ženy či osoby po operaci by měli saunování konzultovat s lékařem.
Ať už zvolíte kompaktní infrasaunu pro jednoho do bytu, prostornou infrasaunu pro dva nebo luxusní venkovní infrasaunu, investice do kvalitní infrasauny se vám vrátí v podobě lepšího zdraví, psychické pohody a domácího komfortu. Přesvědčte se sami o tom, jaké má infrasauna účinky, a dopřejte svému tělu i mysli tu nejlepší péči – každý den, přímo u vás doma.
Z našeho blogu
Zobrazit všechny blogy